De visie van Vera Helleman

Seizoen 2, aflevering 14 (S02E14)

Emoties in crisistijd

Voor deze LuMens video podcast reizen wij opnieuw af naar Etten Leur, ruim een jaar na ons eerste interview met Vera Helleman. Vera is een thought leader op het gebied van emoties en non-dualisme en een veelgevraagd spreker, trainer en coach. Ze is auteur van meerdere bestsellers waaronder “Moeiteloos jezelf zijn” en de “Emotie encyclopedie”. In haar werk legt ze uit hoe de mens emotioneel functioneert, hoe de wereld van creatie in elkaar steekt en hoe je een leven aantrekt dat past bij wie je in essentie bent. Haar kracht zit hem vooral in het helder uitleggen van diepgaande onderwerpen op een toegankelijke manier met praktische toepasbaarheid. Daarnaast is Vera grondlegger van de EmotieCoach methode en oprichtster van het Emotie Expertise Centrum.

Lees hieronder verder of bekijk direct de podcast:

Vervolg:

Volgens Vera streeft het emotioneel systeem altijd naar balans. Emoties helpen ons dus in balans te komen, te herstellen en de juiste stappen te zetten. Ze geven ons belangrijke informatie over wat ons ware zelf aangeeft nodig te hebben. Emoties geven ons feedback op hoe onze binnenwereld omgaat met de buitenwereld. Door hier goed naar te luisteren en dit te begrijpen, komen wij in contact met ons ware zelf. Zo kunnen wij onze overtuigingen beter afstemmen op wie wij werkelijk zijn en trekken wij een leven aan dat meer is uitgelijnd met ons diepste wezen. Pas dan kan ons volste potentieel naar buiten komen.

Vera ziet om zich heen veel onbewust emotie gestuurd gedrag, terwijl ze mensen juist wil aanzetten tot het bewust handelen naar je gevoel. Dat laatste lukt volgens haar alleen als je neutraal kunt reageren op emoties die in je opkomen. Het is niet de waarheid maar een overtuiging die je hebt over wat er gaande is en waar emotie op reageert. Elke situatie roept weer andere associaties en daarmee een combinatie van emoties op. Meestal komen die emoties als een golf over je heen. Daarom is het moeilijk om al die afzonderlijke emoties te herkennen, terwijl dat juist belangrijk is om ze te kunnen verwerken. Emoties proberen je altijd iets te vertellen.

Met haar diepgaande inzichten ontwikkelde Vera een inzichtelijk systeem, gebaseerd op onze emoties, dat vrijwel alle menselijke thema's in kaart brengt. Met dit systeem gaat ze uit van acht emotiegroepen: liefde, vreugde, verbazing, verdriet, afkeer, schaamte en schuld, boosheid en angst. Als je weet welke emotie je voelt, kun je onderzoeken in welk verhaal je gelooft, of dat wel klopt en of dit wel goed voor jou is. Stop je echter al je emoties weg dan gaat je lichaam reageren, met als gevolg fysieke pijn om je alsnog te laten luisteren. Om te zorgen dat emoties niet met je aan de haal gaan kun je volgens Vera twee stappen zetten. Als eerste aanschouw je de emotie. Je kunt proberen er neutraal naar te kijken zonder op het verhaal dat hij je vertelt in te gaan. Als je een emotie voelt wees je dan bewust dat dit altijd weer voorbij gaat. Emoties komen altijd in golven. Ten tweede, bevraag de overtuigingen die er bij je opkwam toen je de emotie voelde. Je kunt je dan afvragen, is dit wel echt waar? Kan je er wellicht anders naar kijken?

Je hebt volgens Vera altijd een keuze hoe je dingen wilt bezien. Zodra je een emotie voelt wees je dan bewust dat je die keuze hebt. Op die manier kun je jezelf bevrijden van destructieve patronen en overtuigingen. Je kunt dus de keuze maken jezelf te laten leiden door liefde, hartsverlangen, vreugde en alles dat in flow is met je natuurlijke staat van zijn. Ga je vanuit liefde leven in plaats van vanuit saboterende overtuigingen, dan gaat er iets wezenlijks veranderen. Jouw perceptie van de werkelijkheid gaat veranderen, omdat je gaat kijken vanuit liefde. Hierdoor ga je andere stappen zetten, andere mensen aantrekken en andere levenssituaties creëren. Dan ga je een veranderingsproces in waar jouw buitenwereld harmonieus afgestemd gaat raken op jouw binnenwereld.

Kijkersvragen:

• Hoe kun je het beste reageren op vragen van jonge kinderen over bijvoorbeeld wat er gaande is met betrekking tot het klimaat, oorlog etc. Hoe laat je liefde boven angst staan als je zelf ook niet weet of het "goed" komt?Kan Vera het zelfhelend vermogen van het lichaam toelichten? Ik weet dat ze bij een lichamelijke gewaarwording niet naar de dokter rent maar zich afvraagt: “wat wil mijn lichaam mij zeggen?” Hoe begin je hieraan? Geef je extra liefde aan ‘de klacht in reguliere geneeskunde ‘ ? Of hoe breng je dit terug in balans?
• Wat verandert er op het gebied van emoties als mensen een  ‘eenheidservaring’ of een ‘nabij de dood’ ervaring hebben gehad? Wat is jouw visie hierop?
• Ik ben heel benieuwd hoe Vera hier antwoord op zou geven. Ik ben tot de ontdekking gekomen dat ik al van jongs af aan mijn gevoel heb weggestopt. Dit heeft ertoe geresulteerd dat ik nooit diepe verbinding met mensen in m'n omgeving aan kon/durfde gaan. Hoe kun je weer bij je gevoel komen als je deze al heel lange tijd (onbewust) hebt weggestopt? Zou het heel graag willen maar weet oprecht niet hoe

Onderwerpen die verder aan bod komen:

• Herkenning en verbinding op zielsniveau
• Wij delen de wereld in, in goed en fout, maar dit is altijd subjectief
• De drie principes: informatie, beweging en verbinding
• As above so below
• Het denken staat hoger aangeschreven dan het voelen
• Mind maakt het ingewikkeld
• Terug naar de natuur, terug naar de simpelheid
• De constante zoektocht naar veiligheid
• Vluchten voor emoties
• Leven in lijn krijgen met wie je bent
• Hoe om te gaan met de crisissen en oorlogen in de wereld
• Onze gedachten bepalen wat wij vinden over wie wij zijn
• De buitenwereld is een projectie van onze binnenwereld
• Het doneren aan goede doelen
• Hoe leer je gewaar zijn en blijf je bij het voelen
• Emoties in stukjes hakken, klein en persoonlijk maken waardoor beter behapbaar
• Er komt meer bewustzijn op alles, mensen worden wakker
• De meeste mensen zijn volgers en geen pioniers
• Waarom volg je wie?
• Verliefdheid en gelijkwaardigheid
• Diversiteit in verbinding
• We kunnen nooit een ander echt kennen, wel verdieping in verbinding
• Hoe is je beeld van een ander?
• Stilstaan bij de ander, wie ben je vandaag?
• Emoties als tool om ons te dienen
• Trauma en conditionering
• Verwerking op gevoelsniveau en loslaten van energetische disbalans
• Zelfafwijzing door ooit verkeerde conclusie te hebben getrokken
• Gevoel is gewaar zijn van sferen, emotie is reageren op overtuigingen
• Het hoofd neemt je vaak in de maling
• Leren voelend leven
• De weg van de meeste ruimte en ontspanning
• De dwalende mens
• De wet van eenheid
• Zijn met jezelf in het moment
• Eigen wijsheid
• Je krijgt op het juiste moment wat je nodig hebt
• Groeien gaat gepaard met disbalans
• Emoties streven altijd naar balans
  
  

Meer achtergrond informatie over Vera en de video podcast uit 2022:

https://www.tijdboeklumens.nl/podcast-vera-helleman

https://www.verahelleman.com/

LuMens is aangesloten bij de VVJ